do wody

[...] punch) przeznaczona była dla sportowców dyscyplin wytrzymałościowych ( boks, lakkoatletyka). Dodanie kofeiny miało na celu nie dopuszczenie do zbyt dużego nagromadzenia wody w mięśniach (odwadniające działanie kofeiny) co prowadzi do upośledzenia szybkości. Kofeina nie zakłuca podstawowego działania kreatyny jedynie zmniejsza skutek uboczny [...]

[...] poziom testosteronu - niewielkie dawki etanolu drastycznie zwiększają poziom testosteronu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12711931 4 pomocne wskazówki - samo picie wody - OK, ale średnio lub wysokozmineralizowanej. Niskomineralizowana pogłębi odpwodnienie. Szejk białkowy - głupi pomysł, pogłebi odwodnienie, a dodatkowo pogłebi kaca [...]

[...] ml każdego pierwszego dnia. Winstrol Depot może być kombinowany z Masteronem, Equipoise, Halotestinem, Oxandrolonem, Testosteronem Propionate, Primabolanem i HCG. Retencja wody i spadek wagi mięśni muskuł jest rzadki, może być zauważany jedynie po zaprzestaniu zażywania. Atleci, którym zależy na budowie masy i siły, często stosują Winstrol [...]

[...] dzem na noc nie jest zbyt dobrym pomyslem zreszta 200g twarogu przed snem to zdeka za duzo. Ja biore 100 g twarogu i zeby bylo troche slodziej rozpuszczam z 5 pastylek slodzika w odrobinie wody, wlewam i szamam:). Pytanie do ogolu czy wliczacie do dziennego btw carbo i odzywke bialkowa po treningu?? czy zliczyc tylko z posilkow w ciagu dnia??

Ile czego jem? Śniadanie ok. godziny 9-10 , wcześniej wogóle mi "nic nie wchodzi" 4-5 kanapek z serem, do tego jabłko popite jakimś 0,5 l wody/soku/cappucino Drugie śniadanie ok. 15 tutaj duża dowolność, jakieś kabanosy czasem, pomidor, marchewy, jabłka (zawsze przynajmniej 5-7 sztuk) Obiad. ok godziny 18 tu też doś duża dowolność, [...]

[...] płaski a czasami wręcz wklęsły;/ ) i trochę taka właśnie ociężała. Pieczywo! muszę je ograniczyć - zapamiętaj!!! Ale mam bardzo zaufana piekarnię gdzie chleb jest tylko z wody i żytniej ... przepyszny i w przeciwieństwie do innych chlebów ( już nawet pomijając te fitness pakowane ;/ ) nie powoduje u mnie wzdęć. Dziś zabieram się za pierwszy [...]

[...] xD Dzis: 1. 50g płatki owsiane 100ml mleka 1 łyzeczka miodu otręby owsiane 3 łyzki miałam dzis na 7.10 i zaspałam xD sniadanie zrobiłam wieczorem ale musiałm jeszcze wody dodac bo mi to zbytnio nasiąkło. Takze nie zdązyłam już sobie jajka ugotowac. Zjadłam w 3 min owsianke (tak miseczka ale kleiste to wyszło i zapychające, probowałam bez [...]

[...] do tego jak to dobrze rozpuścić. Zwykłe carbo wsypie się do shakera pare machnięć i po sprawie, ale przy vitargo jest wiecej roboty. Trzeba wsypac do polowy zalecanej wody, mieszac przez 2minuty i dopiero dolac reszte. Na początku jest jak lukier do ciasta ;p…smak mam cytrynowy, jest w porzadku – mniej słodki niż carbo. [...]

[...] na ziemi przez dwie minuty i nie byłam w stanie się zmusić do wstania ryj czerwony jak u świni, ciekło ze mnie potem, jak skakałam na skakance to dookoła latały kropelki wody ale warto było miska 1. owsiane, mleko, białko, migdały, nektarynka 2. bułka razowa (ale pewności nie mam , powiedzmy, że to chit ) , pomidor, jajka, bekon, [...]

[...] ** 12kg, ale przyznaję się bez bicia, że w kilku seriach nie wytrzymałam i zrobiłam pajacyki czas- 60 minut 56 sekund efekt- zuzyta paczka chusteczek higienicznych (do wycierania), wychlane poltora litra wody, obdarty lokiec od plank walk i ... przestraszylam sie wlasnego odbicia w lustrze Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-08-11 20:16:25

Szkoda naprawdę wielka takie programy zamiast promować to tylko zniechęcają ludzi do tego sportu widzą jakieś pajacowanie.Akurat Burneika to nie jest odpowiednia osoba do promowania tego sportu apropo tej wody to myślę że to będzie przełom w nauce i badaniach

[...] jakiś kiepski, ale dzisiaj na pełnej petardzie wróciłam na swój tor. Waga z rana 60,5 kg czyli bez rewelacji... Ostatnio mam większe wahania jeśli chodzi o zatrzymywanie się wody i wagę. Cały czas skacze 1-1,5kg w górę i w dół. Nie ukrywam że jestem znowu trochę podłamana, ale to zależy od dnia i nastawienia. Zaczynam coraz bardziej wątpić w [...]

[...] luźne w udach i łydkach były ale koło południa czułam jakbym miała 2 parówki wciśnięte w za ciasną folię @@-) Jeszcze głowa mnie raz boli raz przestaje. Póki co jest 8l wody na liczniku ale jeszcze trochę czasu przede mną /-)_ Chciałabym te 3 treningi odwodnieniowe robić dzień po dniu, żeby czwartek i piątek mieć wolne (w piątek na bank nie [...]

Oliwa przeciez prawie nie ma smaku - lejecie prosto do gardła i nawet nic nie czuc :P tylko mnie troche piecze tak jakbym coś ostrego zjadł ale łyk wody i po sprawie.

banialuk, owszem, dziękuję za czujność ;-D Ja nie jestem uczulona na gluten, (choć mam pewne cechy nadwrażliwości na pszenicę, ale są inne powody dla których mam taką ograniczoną miskę (hormonalne). W dni treningowe mam od niedawna pozwolenie na dowolny posiłek, patrzę też jak organizm reaguje. Miło, że zaglądasz. :-) A w ogóle, to gdzie masz [...]

Patrzę, że to połowa dnia, a mi jeno wątróbka do zjedzenia została... I dużo wody %-) wiem,ze to nieladnie ale zawsze jak jecze na glod to pocieszam sie,ze moglabym miec gorzej...czyli np jak Ty sorry ;-)

[...] zbrodni nie było. A tutaj wymiary po 4 tygodniach: Niby coś tam leciutko spadło, ale czuję się jakoś tak ciężko, jakbym przytyła. Nie wiem, może to przez zatrzymywanie wody w organizmie? Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-04-03 18:00:55 Zmieniony przez - Libellula w dniu 2011-04-03 18:01:30 Zmieniony przez - Libellula w dniu [...]

[...] lub choćby szczotką do mycia pleców. To brzmi tak nudno jak informacje o konieczności jedzenia warzyw, ale naprawdę działa. - Taki masaż, podobnie jak natryski z chłodnej wody albo naprzemienne z ciepłej i zimnej, poprawia ukrwienie skóry. Dzięki temu szybciej spala się tkanka tłuszczowa, szybciej przemieszczają się substancje odżywcze, skóra [...]

[...] a w miedzyczasie serek na rzecz konkretnych posilkoow co 3 godz. "z chemii to tylko kreatyna. ale po wlasnie braniu kreatyny widac ze zwieksza mi sie obwod miesni (od wody bo pije ze 2-3 litry dziennie)" przy kreatynie powinienes nawet wiecej "ale brzuchol tez rosnie a to juz nie od wody:( mysle ze ten pomysl z 5-6 posilkami [...]

[...] tylko wyraże swoją opinie na jej temat(ale to tylko moja opinia...ja wiem ze ty itak masz fioła;)na punkcie białka)...wiec uważam ze jest go duzo za duzo jak sie pewnie domyslasz...co do reszty to podziwiam. Strasznie fajne u ciebie te zacięcie do treningów i samodyscyplina rzadko spotykana u młodych ludzi ;) aha tej wody tez mysle za duzo;d